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방울양배추- 세척, 손질, 쓴맛 제거 방법까지! 양배추랑 똑같이 생겼지만 크기가 작은 '방울양배추'는 일반 양배추와 어떻게 다를까요? 그저 크기만 작고 함유된 영양소나 먹는 법은 똑같을까요? 오늘은 '방울양배추'에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 특히 당뇨, 혈관질환, 위염과 같은 위장질환, 체중 조절 때문에 걱정되신다면 이 글이 도움이 되실 거예요.    1. 방울양배추란?말 그대로 작은 양배추입니다. 방울토마토처럼 크기가 작습니다. 정식명칭은 '방울다다기 양배추'이지만 '방울양배추' 또는 '미니양배추'로 더 잘 알려져 있습니다. 영어로는 '브뤼셀 스프라우츠(Brussels Sprouts)'입니다. '벨기에'에 잇는 브뤼셀 지방에서 처음 재배되기 시작했기 때문에 이런 이름이 붙여졌다고 합니다. 하지만 한국에서도 재배가 활발하게 이루어지고 있으니 걱정.. 2023. 1. 4.
젤라또, 일반 아이스크림과 별 차이없다? 쫀득한 젤라또 아이스크림, 고급아이스크림으로 통하는 젤라또는 일반 아이스크림과 어떤 차이가 있을까요? 만드는 재료, 칼로리, 영양성분까지 비교해드리니 도움이 되시길 바랍니다. 1. 젤라또 Vs 일반 아이스크림 성분의 차이 시중에서 판매하는 제품들의 원재료(성분)를 꼼꼼히 살펴보았습니다. 그랬더니 둘을 만드는 재료자체에는 크게 차이가 없었습니다. 둘 다 모두 대부분 우유, 크림, 설탕이 주성분이었습니다. 물론 젤라또 역사가 오래되었기 때문에 시간이 흐르며 많은 변형을 거쳤고 만드는 사람, 회사마다 조금씩 차이는 있을 수 있지만 기본적인 재료에서 차이점을 발견하기 어려울 정도로 비슷했습니다. 어떤 분들은 젤라또에는 계란 노른자가 들어가고, 일반아이스크림에는 안 들어간다고 말씀하시는데요. 실제로 그렇지 않습니.. 2023. 1. 3.
아이스크림 먹을 때, 다이어트 꿀 팁! - 콘의 종류 여러분 '콘'에 담아주는 아이스크림, 좋아하시나요? 배스킨라빈스나 맥도날드에 가면 아이스크림을 콘에 담아주지요? 그런데 '콘'은 무엇으로 만들어질까요? 그리고 배스킨라빈스에서 주는 '보다 딱딱한 콘'과 맥도날드에서 주는 '일반 콘'과는 어떤 차이가 있을까요? 1. 콘의 종류 1) 일반 콘 보통 소프트아이스크림을 담아주는 콘 있죠? 맥도날드에서도 주는 그 콘! 개인적으로 부드러운 소프트아이스크림을 정말 좋아하는데요. 제가 고등학교 다닐 때 우리 동네 이마트 계산대 근처에 소프트아이스크림을 팔았는데요. 그거 먹으려고 엄마가 장 보러 가실 때 꼭 따라다녔던 기억이 납니다. 주요 성분을 살펴볼게요. ▶밀가루, 옥수수전분, 기름 2) 와플콘(슈가콘) 브라보같은 아이스크림이나 배스킨라빈스에서 주는 콘 있죠? 와플과.. 2023. 1. 1.
다이제, 다이제스티브 어디까지 알고 계신가요? - 다이제에 대한 모든상식 다이제, 다이제스티브 매니아들 많으시죠? 저도 그중 하나입니다. 오늘은 다이제의 성분과 칼로리는 물론 다이어트에 도움이 되도록 먹는 방법까지 모두 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 다이제스티브, 다이제는 같은 과자인가요?  다이제스티브는 맥비티(McVitie's)라는 영국의 회사에서 만들고 다이제는 오리온에서 만들어집니다. 하지만 사실 오리온에서도 원래는 '다이제'가 아닌 맥티비의  '다이제스티브'를 판매했었습니다. 바로 맥티비와의 기술 제휴 계약을 통해 한국에서 '다이제스티브'를 출시한 것이지요. 그런데 1997년 오리온과 맥티비의 계약이 만료되고, 그 이후 오리온은 자체적으로 '다이제'라는 이름으로 새로운 과자를 출시하게 됩니다. 하지만 그동안 다이제스티브를 만들어온 덕에 새로 만든 '다이.. 2022. 12. 30.
버터바, 좋아하신다면 읽어주세요. 버터바, 꾸덕바, 쫀득버터바, 들어보셨나요? 모두 같은 이름이며, 요즘 매우 핫한 디저트 중 하나입니다. 특히 커피와 매우 잘 어울리는 탓에 커피를 좋아하시는 분들이 많이 찾으시는데요. 과연 어떤 재료로 만들어졌고, 칼로리는 어떻게 될까요? 1. 버터바, 어디서 처음 만들어진거죠?버터바는 이름답게 한국에서 처음 만들어진 것은 아닙니다. 1930년경 미국 대공황시절에 미국의 세인트루이스 지역에서 처음 생겨났고, 지금까지 사랑을 받아오고 있는 디저트입니다. 그 당시 세인트루이스에 머물던 한 독일인 제빵사가 케이크를 만들려다가 실수로 버터를 많이 넣는 바람에 부드러운 케이크가 아닌, 꾸덕한 식감의 버터바가 만들어지게 되었습니다.  2. 어떤 재료들이 들어가나요?▶밀가루, 버터, 설탕, 아몬드가루, 계란, 베이.. 2022. 12. 25.
양배추, 농약 논란은 여기서 종결 - 양배추 세척은 3-5-3 법칙으로 간단하게! 양배추는 위장건강에 좋아 많은 분들이 약처럼 즐겨드시는 채소 중 하나입니다. 그런데 양배추는 농약걱정 때문에 먹을 때마다 찝찝한 기분이 드는데요. 정말 양배추는 농약을 많이 살포하는 채소일까요? 오늘 이 글을 통해 정확하게 확인하세요! 1. 양배추 농약 살포하나요?네, 맞습니다. 유기농, 무농약등 친환경으로 키우지 않은이상 다른 채소들과 마찬가지로 재배 시 농약을 살포합니다. 양배추를 심는 시기는 나비가 활동하는 시기와 겹쳐지기 때문에 나비애벌레가 잎을 다 갉아먹어 며칠만 지나도 잎맥만 남고 잎은 거의 다 사라질 정도입니다. 사진을 한번 보실까요?  그리고 실제로 어떤분들은 직접 경험담을 얘기하며 "잎 한 장 한 장 농약을 듬뿍 뿌리는 걸 봤어요"라고 하시는데요. 맞는 이야기입니다.  2. 그럼 양배추는.. 2022. 12. 23.
당뇨환자 , 건강한 생강 섭취! 확실하게 정리해 드립니다. 당뇨가 있으신 분들은 음식을 먹을 때마다 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 생강은 건강에 좋은 건 두말할 나위도 없고, 구하기도 쉽고 비교적 값도 저렴해서 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식품입니다. 그런데 당뇨가 있는 분들에게도 마찬가지로 좋은 식품일까요?  1. 당뇨환자, 생강 좋은가요? 나쁜가요?  좋다, 나쁘다 한 마디로 정의하기 힘듭니다. 생강자체는 혈당조절에 도움을 주는 식품입니다. 한의학에서도 생강은 당뇨인에게 좋은 본초라고 말하고 있는데요. 2015년 미국에서 발표된 한 논문에 따르면, 매일 생강을 섭취할 경우 제2형 당뇨병의 '혈당지수'를 낮춘다고 밝히고 있습니다. 이것은 생강에서 알싸한 매운맛을 내는 '진저롤' 성분이 인슐린 분비를 원활하게 하여 혈당을 낮추는데 도움이 주기 때문입니다. 게다.. 2022. 12. 23.
코끼리와 꿀꿀이 내돈 내산 후기(Elephant & Piggie)-유아 영어책 추천 혹시 엘러펀트 앤 피기(Elephant & Piggie), 코끼리와 꿀꿀이라는 책을 들어보셨나요? 저는 아이의 영어말문 트여주기를 위해 읽기 시작한 책인데요. 어떻게 해서 아이가 영어에 대한 자신감을 얻게 되었는지 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다.  1. 책 읽기전 전, 우리 아이의 영어 수준먼저 배경 설명을 드리자면 우리 아이는 만 5세 남자이고, 캐나다에 거주 중입니다. 캐나다에 살고 있는데 무슨 영어 공부를 따로 하냐고요? 아무리 영어권 국가에 살더라도 집에서 한국어만 사용했고, 친구들도 한국말을 하고 코로나로 인해 어린이집에도 다니지 못했기 때문에 영어노출이 거의 없었습니다. 물론 밖에 나가면 영어가 항상 들리기 때문에 영어를 듣는 것에는 거부감이 없지만 말하는 것은 무척 겁을 내는 상황이었.. 2022. 12. 22.
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