남녀 모두에게 좋은 석류
남녀 모두에게 좋은 석류건강식품을 얘기하다 보면 석류는 꼭 한번씩은 언급이 되는 것 같습니다. 그 이유는 무엇일까요?그래서 오늘은 석류에 대해 포스팅 해보고자 합니다.일단 석류의 기본적인 영양성분을 살펴볼게요. 석류 100g 칼로리(열량) 수분 탄수화물 칼슘 비타민C 인 67kcal 83.9% 15.50g 8mg 10mg 15mg 이 밖에도 식물성 에스트로겐, 타닌, 폴리페놀, 엘라그타닌, 갈로타닌, 푸니칼라진, 엘라그산, 안토시아닌등도 함유되어 있습니다. 1. 여성에게 좋은 이유1) 식물성 에스트로겐이 풍부해서 갱년기 여성의 건강에 도움이 된다는 건 워낙 잘 알려진 사실이지요.갱년기에 여성호르몬이 감소하면서 안면 홍조, 손발 저림, 심장 두근거림, 골다공증과 증상이 나타나는데,이를 완화하는 데에 효과가..
2020. 9. 1.
