평생숙제인 다이어트!
그래서 다이어트 보조제는
꾸준히 사람들의 사랑과 관심을 받고 있습니다.
오늘은 그 중의 하나인
'시네트롤'에 대해서 알아보고자 합니다.
할리우드 스타들이 체중감량에 이용했다고 알려지면서
한국에서도 유명세를 타게 되었는데요.
시네트롤이 무엇인지 궁금해서 알아보았습니다.
1. 시네트롤인란?
간단히 말해 자몽과 오렌지의 추출물입니다.
추출물의 주요성분은 나린진(자몽)과 헤스페리딘(오렌지) 입니다.
나린진과 헤스페리딘 모두 지방 연소에 도움을 준다고 알려져 있는데,
특히 이 두가지를 함께 섭취할 때 시너지 효과로 인해 체중감량에 더 효과적이라고 합니다.
2. 나린진과 헤스페리딘은 어떻게 지방을 태울까요?
주로 속껍질(겉껍질 안의 하얀부분)에 나린진과 헤스페리딘이 많이 들어있는데요.
둘다 UCP라고 불리는 지방을 태우는 단백질의 활성을 높여
지방분해 및 배출을 돕는다고 합니다.
지방분해와 관련된 재미난 실험이 있어서 보여드리려고 캡쳐를 했습니다.
아래보이는 사진은 대창입니다.
대창안에 있는 지방성분을 내장지방이라고 가정하고
시네트롤을 넣었을 때 얼마나 많은 지방의 양이 빠져나가는지 실험을 한 것입니다.
일반적으로 지방분해 좋다고 알려진 양파즙, 녹차가루도 넣어서 실험을 했는데요.
양파즙과 녹차가루보다 지방(기름)의 양이 3배나 더 감소했다고 합니다.
3. 어떻게 먹을까요?
가루형태이기 때문에 물, 유제품, 음료수등에 녹여드셔도 되고
샐러드에 뿌려서 드셔도 됩니다.
4. 먹으면 안되는 사람은요?
항혈전제, 고지혈증약, 혈압약등 각종 심혈관질환약을 복용하는 분들이나
항히스타민제를 복용하시는 분들은 시네트롤을 드시지 않는것이 좋고
꼭 드셔야한다면 반드시 의사와 상의하셔야 합니다.
그리고 임신, 수유부도 섭취에 주의하시기 바랍니다.
5. 얼마나 먹어야 할까요?
시네트롤은 1일 권장량이 900mg인데
제품마다 시네트롤의 함량이 다르므로
제품설명서에 적힌 섭취량을 꼭 확인하시기 바랍니다.
다량섭취시 설사, 복통등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
6. 추출물 대신 그냥 자몽과 오렌지를 먹으면 안될까요?
집에서 시네트롤의 효과를 보려면
자몽오렌지 주스를 만들어 먹는 것이 가장 간편합니다.
물론 추출물보다는 나린진과 헤스페리딘의 함량이 적겠지만
자몽과 오렌지의 다양한 영양소를 빠짐없이 섭취할 수 있다는
장점도 있습니다.
자몽오렌지 주스 만드는 법 링크
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