감기약 먹을 때 커피, 술 마시지 마세요.(감기약 구입 시 주의 점 포함)

감기에 걸려서 감기약을 먹을 때 고민되는 것! 바로 커피, 술을 마셔도 되나?입니다. 오늘은 이에 대한 명확한 해답을 드리고자 하니 주의 깊게 읽어주세요. 감기약은 흔히 먹는 약이기 때문에 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많은데요. 감기약도 잘 못 먹으면 부작용이 생길 수 있다는 점 꼭 기억해주세요. 

 

 

 

1. 감기약 복용 시 '커피' 마셔도 되나요?

되도록 마시지 않는것이 좋습니다.

만약 커피를 드시고 싶다면 카페인 함량을 확인하셔서 적당량을 드시는 것이 좋습니다.

 

왜, 감기약을 복용시 카페인이 함유된 식품을 먹지 않는 것이 좋은가요?

감기약 복용시 커피를 삼가라는 이유는 커피에 함유된 '카페인'때문입니다.

시중에서 판매되는 많은 감기약에는 카페인이 함유되어 있습니다. 그런데 카페인이 함유된 콜라, 코코아, 초콜릿, 녹차 등을 함께 먹는다면 당연히 카페인을 과잉 섭취하게 되어 부작용이 나타날 수 있겠지요.

또한, 코막힘이나 기침을 멎게해주는 감기약에는 '에페드린'이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분은 카페인처럼 심장박동을 빠르게 하고 혈압을 상승시키는 역할을 합니다. 그런데 카페인이 함유된 커피까지 마신다면 당연히 심장 두근거림, 혈압상승 등의 부작용이 더 심하게 나타날 수밖에 없습니다.

 

그런데 왜, 감기약에 카페인을 넣는건가요?

해열진통제의 약효를 높여 통증을 가라앉히는 것은 물론, 항히스타민제의 부작용인 졸리는 현상을 막아주기 때문입니다.

 

그럼 감기약에는 카페인이 얼마나 들어있나요?

식약처에서 제시하는 하루 적정 카페인 섭취량은 400mg 이하입니다.

그런데 보통 감기약 1알에는 15-30mg 정도의 카페인이 함유되어 있는데요. 1루 3알 정도를 먹으니 감기약을 통해 최대 90mg을 먹게 되는 셈입니다. 그런데 여기에 카페인이 함유된 식품까지 먹으면 카페인 과잉섭취로 인한 가슴 두근거림, 두통, 수면장애, 불안 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.  

 

감기약에 카페인이 함유된 것은 어떻게 확인하나요?

감기약 카페인

 

감기약 포장 겉면에 "무수 카페인", "카페인 무수물"등이 표기되어 있다면 카페인이 함유된 것이니 구입시 참고해주세요.

 

그럼 감기약 먹을 때는 어떤 것을 먹는 것이 좋을까요?

당연히 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 기관지에 수분을 촉촉하게 공급해주면 감기 회복에 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 그럼 디카페인 커피는 어떤가요?

디카페인 커피는 카페인의 함량이 일반커피에 비해 현저하게 낮습니다. 한국에서는 보통 90%이상의 카페인이 제거되면 디카페인이라고 이름을 붙이며, 대부분의 다른나라들은 97%이상의 카페인을 제거한 경우 디카페인이라고 부릅니다. 따라서 감기약을 먹을때 꼭 커피를 마시고 싶다라고 하시면 디카페인을 드시는 것이 좋습니다.

 

커피를 마시면 이뇨작용이 있어서 체내 수분이 부족해지니 감기회복이 더뎌지지 않을까요?

감기에 걸리면 체내 열이 많아지면서 수분이 부족해지기 쉽습니다. 따라서 우리몸이 바이러스와 싸울 수 있게끔 충분한 수분보충을 해주어야 하는데 카페인은 이뇨작용이 있어 체내수분을 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 물론 디카페인은 카페인이 적으니 이뇨 효과도 훨씬 적겠지만 아예 영향이 없지는 않으니 물을 충분히 드시는 것이 필요하겠습니다. 따라서 디카페인 커피를 마시기전이나 후에 충분히 수분을 섭취하시는것 잊지마세요.

 

하지만 다시한번 강조드립니다. 카페인이 소량이지만 어쨌든 함유되어 있으니 카페인에 매우 민감하신분들은 디카페인커피도 드시지 않는것이 더 현명합니다.

 

디카페인 커피에 관한 자세한 내용은 아래글을 참고하세요.

디카페인 커피, 단점 꼭 알고 드셔야 합니다.

 

3. 감기약 복용 시 '술' 마셔도 되나요?

아닙니다. 감기약 복용전, 복용 후 모두 알코올 섭취는 좋지 않습니다.

첫째, 콧물, 기침약을 복용하면 졸리는 현상이 많이 나타나는데요. 이런 졸음 현상이 심해질 수 있습니다.

둘째, '간'에 무리가 됩니다. 술, 약 모두 간에서 처리가 되기 때문에 약을 먹는 동안에는 음주를 자제하는 것이 가장 좋습니다.

 

특히 해열진통제인 아세트아미노펜(타이레놀)은 간에 무리를 주기 때문에, 전문가들은 이 성분이 들어간 감기약을 먹을 때는 금주하는 것을 권장하고 있습니다.

 

 

4. 감기약 구매 전 확인하세요.

흔히 감기약은 의사의 처방보다는 자신이 판단해서 구입하는 경우가 많습니다. 하지만, 약국에 가서 본인이 고르기보다 약사와 상담한 후 구입하는 것이 더욱 바람직합니다. 자신의 현재 증상을 약사에게 충분히 설명하여 본인에게 가장 적합한 효과적인 감기약을 구입하셔야 감기도 빨리 낫고 부작용도 줄일 수 있습니다.

 

그리고 아래와 같은 경우에는 반드시 약사에게 상담 후 감기약을 구입하기시 바랍니다.

 

1) 두통약, 진통제, 생리통 약 복용 중

2) 알레르기성 비염약, 피부 두드러기 약 복용 중 

3) 만 2세 미만 아이의 감기약을 사려는 경우

 

4) 카페인이 많이 함유된 피로 해소제, 커피, 녹차, 초콜릿, 콜라 등을 자주 섭취하는 경우

 

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광동 맑은365 스틱 30p 360g, 1개

 

 

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