혈관질환에 좋다고 알려진 폴리코사놀!
오늘은 폴리코사놀에 대한 모든것을 알아보려고 합니다.
1. 폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 사탕수수 외벽의 왁스층(잎,줄기,표면)에서 추출한 8가지 지방족 알코올을 혼합해서 만듭니다.
즉, 간단히 말하면 사탕수수에서 추출한 알코올 성분입니다.
참고로, 사탕수수 100톤에서 겨우 2.5kg의 폴리코사놀이 만들어진다고 합니다.
2. 폴리코사놀의 효능
쿠바인들의 장수비결중 하나가 폴리코사놀을 먹기 때문이라고 알려지면서
폴리코사놀에 대한 세계적인 관심이 집중되었습니다.
1990년대 초 혈관질환발병률이 높아지면서, 쿠바정부에서
혈관질환 고위험군 노인들에게 무상으로 폴리코사놀을 공급했다고 하는데요.
그 이후 쿠바인들의 심근경색 사망자 수가 눈에 띄게 감소하였다고 합니다.
폴리코사놀이 혈관건강에 도움이 되는 이유는요.
건강에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 혈중농도를 줄이고
좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치는 높이기 때문입니다.
LDL콜레스테롤은 혈관에 축적되면서 혈액의 흐름을 방해하여
혈압을 높이고 혈관을 약하게 만드는 주범입니다.
따라서 혈중지질농도가 높거나 혈압이 높은 경우 도움이 될 수 있다고 보여집니다.
3. 섭취 권장량
혈중 콜레스테롤농도 개선이 목적이라면 5-20mg
혈압조절이 목적이면 20mg 정도의 섭취가 좋다고 합니다.
하지만, 폴리코사놀을 고지혈증 및 고혈압 약 대용으로는 복용하는 것은 좋지 않습니다.
4. 섭취시 주의가 필요한 사람 및 부작용
1)담즙분비가 잘 안되거나
위가 약하신 분들은 소화와 흡수가 어려울 수 있으니 섭취에 주의하세요.
2)임신 및 수유부, 성장기 어린이는 섭취하지 않는것이 좋습니다.
3) 과다복용시 수면장애, 현기증, 근육및 손발저림, 두통, 복통등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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