오메가3는 의사 및 약사들도 챙겨먹는 영양제중의 하나입니다.
오메가3는 우리몸에 꼭 필요한 영양소인데
우리몸 자체에서 생성되지 않아 식품으로 섭취를 해야하는
필수지방산입니다.
그런데 식품을 통해 오메가3를 충분히 섭취하기란 쉬운일이 아니죠.
그래서 많은 사람들이 영양제를 구입해서 먹고 있는데요.
그런데 요즘은 RTG-오메가3가 인기를 끌고 있습니다.
그냥 오메가3랑 RTG 오메가3는 어떤 차이가 있길래?
하는 궁금증이 생겨 공부해 보았습니다.
1. RTG-오메가3란?
오메가3는 심혈관건강에 좋은 영양소로 유명합니다.
그밖에도 인지능력개선(어린아이들의 두뇌발달 및 노인들의 치매예방에 도움), 당뇨병환자의 혈관질환예방, 피부건강에도
도움이 된다고 알려져 있습니다.
그런데 오메가3를 RTG형태로 섭취하면 더 효과가 좋다고 알려지면서
RTG오메가3를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다.
RTG오메가3란 아래 사진에서 확인하실 수 있듯이
오메가3지방산에서 포화지방산을 제거하고
순수한 불포화지방산만을 결합해 만들어졌습니다.
따라서 과잉의 포화지방산을 먹지 않고도 혈액순환에 좋은 불포화지방산을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
또한 생체이용률과 흡수율이 높기 때문에
오메가3를 똑같은 양을 먹더라도 RTG형태로 먹으면 우리몸에 더 많이 흡수되고, 잘 이용된다고 합니다.
2. RTG오메가3는 왜 생체이용률이 높고 흡수율이 높을까요?
바로 대부분 장에서 용해(녹음)되기 때문입니다.
일반 오메가3는 위에서 대부분(70%)가 용해되지만
RTG오메가3는 장용성 코팅으로 위에서 잘 용해되지 않고 장까지 안전하게 도달합니다.
위가아닌 장에서 용해가 되면 오메가 3의 흡수율이 높아진다고 하네요.
뿐만 아니라, 장속에서 유익한 박테리아 수를 증식시켜 장건강에도 도움이 되는
1석2조의 효과!까지 있다고 합니다.
참! 그리고 오메가3를 섭취하기 싫어하는 이유중 하나가 먹고나면
특유의 비린맛이 올라오기 때문인데,
위에서 용해되지 않으므로
위를 통해 올라오는 비린맛도 거의 없다고 합니다.
3.보관 및 구입시 주의점
RTG오메가3는 거의 불포화지방산으로만 구성이 되어 있어
일반 오메가3보다 산패되기 쉽습니다.
따라서 구입시 유통기한이 충분히 남아있는지 확인이 꼭 필요하며
보관시 빛이 들지 않고 서늘하며 습기가 없는곳에 보관하시고,
특히 여름철에는 냉장보관을 하는것이 좋습니다.
4. 권장량
권장량은 1일 500-2,000mg 이며
어류 알레르기가 있는 사람들은 주의가 필요합니다.
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