저는 잘 체하는 편이라
항상 위건강에 신경을 쓰는 편인데요.
양배추즙도 위건강에 좋지만 저랑은 잘 맞지않아
다른 제품을 찾아보던 중 알게 된 것이 매스틱 입니다.
'신이 내린 눈물'이라는 별명을 가진 매스틱이
위건강에 좋다고 알려지면서 매스컴을 타고 있는데요.
구입하기 전, 자세히 알아보기 위해 포스팅하게 되었습니다.
여러분들도 매스틱을 먹을까 말까 고민중이라면
도움이 될 것 같습니다.
1. 매스틱이란?
간단히 말하면 매스틱나무의 수액으로 만든 것입니다.
매스틱나무는 .그리스의 키오스섬에서만 자라며, 주로 수액은 건조한 후 분말형태로 먹습니다.
따라서 안전한 100% 식물성 천연물질입니다.
수액이 흘러나오는 모습이 마치 눈물과 같다고 해서
'키오스의 눈물, 신이내린 눈물' 이라는 별명을 가지고 있습니다.
그런데 매스틱수액은 1년에 딱 한번만 채취할 수 있으며,
한 나무당 겨우 150~180g 정도만 나오는 귀한 재료라고 합니다.
그리스에서는 5천년전부터 위염을 예방하고 치료하는 목적으로 매스틱이 이용되었다고 하네요.
2. 매스틱의 효능
1)위 건강에 좋습니다.
위산 분비를 감소시키고 위벽을 보호해 주기 때문에 손상된 위장 점막이 개선되는 효과가 있습니다.
따라서 위 점막 손상으로 인한 위궤양뿐 아니라 십이지장궤양, 역류성식도염에도 효과가 있다고 합니다.
또한 위궤양, 위염, 위암 등의 원인인 헬리코박터균을 감소시켜 줍니다.
2) 항염,살균,향균 효과가 뛰어납니다.
매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 세계 3대 항생물질에 속합니다.
항염, 살균, 항균 효과가 프로폴리스보다도 16배 이상 높다고 알려져 있습니다.
3)충치예방에 도움이 됩니다.
세균이나 플라그 감소효과가 있어 껌을 만들 때 첨가하기도 합니다.
3. 하루 섭취 권장량
식약처에서는 매스틱 하루 권장량은 1,000mg으로 정했습니다.
주로 가루로 섭취하는 경우가 많은데 오일형태로도 판매가 되고 있습니다.
가루, 오일 모두 1/3티스푼 정도 입니다.
4. 매스틱분말 구입시 주의점
매스틱 분말은 그냥 두면 뭉치는 성질이 있어
제조시 다른 성분이 첨가될 수 있습니다.
따라서 시중에서 판매되는 분말의 경우 매스틱 함유량을 알아보시는것을 권합니다.
5. 섭취방법
분말의 경우 물에 섞어 마시거나 샐러드위에 분말을 뿌려서 먹는 방법이 있습니다.
또한 매스틱분말을 이용하여 드레싱이나 소스를 만들 수도 있습니다.
오일의 경우 그대로 섭취하거나 물에 한두 방울 섞어 마시면 됩니다.
6. 먹으면 안되는 사람 및 부작용
식물성이기 때문에 식물 알레르기가 있는 사람은 피하시고,
과다복용시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량(1일 1000mg 이하로 섭취)을 드시기 바랍니다.
또한 임신, 수유부도 의사와 상담 후 드시기 바랍니다.
매스틱은 독성이 없는 천연 식물성 물질로써
위건강뿐 아니라 치아건강에도 도움이 되는 고마운 식품인 것 같네요.
하지만 모든사람에게 다 잘 맞는 것은 아니니
소량 구입해서 드셔보시고 효과가 있다면
적당량을 꾸준히 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
그런데 생산량이 적어 가격이 비싼편이니
구입시 참고 하시기 바랍니다.
블로그 방문 감사드리고 항상 건강하세요.
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