프로폴리스에 대한 모든것!(효능 및 부작용포함)

프로폴리스가 건강에 좋다는건

다들 알고계시죠?

저도 예전부터 감기기운이 있으면

프로폴리스를 먹곤 했는데요.

오늘은 좀 더 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다.

1. 프로폴리스란?

천연항생제로 유명한 프로폴리스는

꿀벌이 식물에서 채집한 성분과 꿀벌자신의 분비물을 더해 만듭니다.

좀 더 구체적으로 말하면

‘꿀벌이 나무의 수액, 꽃의 암수술에서 모은 화분과

꿀벌자체에 있는 분비물을 이용하여 만든것'인데

사람들이 먹는 형태는 이중에서 왁스를 제거하여 얻은 추출물, 농축물 또는 건조물입니다.

맛은 단맛과 쓴맛을 동시에 느낄 수 있으며 입안에서 얼얼한 자극이 느껴지기도 합니다.

꿀벌은 프로폴리스를 만들어 벌집의 입구나 산란장소에 바릅니다.

그 이유는 프로폴리스가 바이러스 등 유해한 병균과 바이러스를 막아주기 때문입니다.

즉 항균효과가 그만큼 강하다는 뜻입니다.

2. 프로폴리스의 효능은요?

벌집의 무균상태를 유지하는 프로폴리스는

미네랄(무기질), 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드이 풍부합니다.

이러한 영양소 덕분에 프로폴리스 추출물은

‘항산화 작용’과 ‘구강에서의 항균작용’이 기능성으로 인정받았습니다.

1) 항산화 작용, 항균 및 항염효과

프로폴리스에는 '플라보노이드'라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.

플로보노이드는 인체에 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소를 활성화여 항산화 작용을 하는것으로 유명합니다.

따라서 타박상이나 외상등의 상처 부위에 바르면 세균이 체내로 들어오지 않도록 막아주는 역할도 합니다.

그리고 재생능력이 뛰어나 상처 부위가 빨리 낫도록 도와줍니다.

충치균에 대해서도 항균작용을하여, 구강 상처의 염증을 감소시킨다고 합니다.

그래서 치약 중에 프로폴리스를 함유한 것도 판매되고 있습니다.

외상이나 구강염증 뿐 아니라 위염, 기관지염등의 염증질환에도 효과가 있습니다.

2) 면역력을 강화시켜 감기예방, 항암효과

면역력을 높여주어 감기를 예방에도 좋습니다.

그리고 함암효과를 살펴보면요.

암의 원인 다양하지만 체내에 누적된 활성산소 때문에 생기기도 하고 면역력이 약해졌을 때 발생하기도 합니다.

프로폴리스의 플라보노이드는 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 높여 세포를 건강하게 만드는데 도움을 주기 때문에

항암효과도 있다고 할 수 있습니다.

3)뼈조직을 강화

뼈를 튼튼하게, 그리고 뼈를 재생시키는 효과가 뛰어나 각종 뼈 질환을 유발하는 염증을 막아준다고 합니다.

4)혈압강하 및 혈당유지 효과

프로폴리스는 혈압강하에 도움이 되고

혈당유지에도 도움을 주며 고지혈증을 막아주는 효과도 있습니다.

3. 부작용은요?

아무리 좋은 식품이라도 항상 주의할 점은 있습니다.

1)프로폴리스에는 화분이 섞여 있어

꽃가루 알레르기, 비염, 천식이 있는 사람은 섭취에 주의가 필요합니다.

2) 임산부는 항상 무엇이든 조심해야 하지요,

따라서 복용전 의사와 상담하는 것이 좋겠습니다.

3)수술을 앞둔 환자

혈액응고를 억제하므로 수술을 앞두고는 섭취에 주의해야 한다고 합니다.

4)다른 약을 먹는 경우

프로폴리스랑 다른약을 함께 먹을때 부작용이 보고된바는 없지만'

가능한 시간차를 두고 복용하시는것을 권합니다.

4. 복용량 및 복용시간은요?

복용량은 프로폴리스 제품에 명시된 대로 연령에 맞는 1일 섭취량을 준수하여 드시면 됩니다.

복용시간은프로폴리스는 식사와 상관없이 편한 시간에 섭취하면 된다고 알려져있지만

식후 섭취가 조금 더 권장됩니다.

공복에 섭취하게 되면 위를 자극해 속이 쓰릴 수 있기 때문입니다.

5. 프로폴리스 고를때 주의점은요?

플라보노이드 함량을 확인하는 것이 좋습니다.

프로폴리스에는 500여종이 넘는 다양한 화합물이 함유되어 있지만

이중에서 플라보이드의 효능이 가장 뛰어나기 때문입니다.

그리고 프로폴리스는 오직 꿀벌만이 만들 수 있어 인공적으로 만들 수 없다고 하니

모든 프로폴리스는 천연이라고 믿으셔도 되겠습니다.