반응형 황잣 백잣1 잣, 40대 이상 여성이라면 꼭 드세요! - 갱년기 잡는 식품 저는 40대가 되면서 갱년기를 위해 여러 가지 대비를 하고 있습니다. 친정어머니께서 갱년기를 심하게 겪으셨는데, 혹시 나도 그러진 않을까 하는 생각에 운동과 식사에 특히 신경을 쓰고 있습니다. 그중에 하나가 잣인데요. 여러분들께 잣이 왜 갱년기 여성들에게 좋은지 알려드릴게요.1. 잣이 갱년기 여성들에게 좋은 이유를 알려주세요.1) 골다공증 예방에 좋습니다. 갱년기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 줄어들면서 골다공증에 대한 위험도가 올라갑니다. 그럼 에스트로겐과 골다공증은 무슨 관계가 있나요? 우리몸의 뼈는 가만히 있는 것 같지만 계속 파골세포(뼈를 파괴)와 조골세포(뼈를 생성)를 통해 끊임없이 오래된 뼈는 제거되고 새로운 뼈들로 교체가 됩니다. 이때 에스트로겐은 파골세포의 분화는 억제하고, 조골세.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
