콜라보단 사이다, 환타의 배신-알아두면 유용한 탄산음료 이야기
콜라가 건강에 좋지 않다는 건 알겠는데, 구체적으로 어떻게 얼마나 안 좋은지 알고 계신가요? 저는 개인적으로 과자, 패스트푸드, 햄, 소시지보다 더 조심해야 할 것이 '콜라'라고 생각합니다. 제가 왜 그렇게 생각하는지 알려드리니 여러분들의 건강한 식생활에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 더불어 환타에 대한 숨겨진 사실까지 알려드니리 꼭 끝까지 읽어주세요. 1. 콜라 성분 ▶정제수, 당시럽, 설탕, 액상과당, 이산화탄소, 캐러멜 색소, 인산, 천연향료, 카페인 2. 콜라를 마시지 말아야 하는 이유 1) 당시럽, 설탕, 액상과당 당분의 종류가 3가지가 들어있으며, 총 당분 함량은 200ml당 약 22g이 들어있습니다. WHO에서 권장하는 당분 하루 섭취량은 25g인데요. 콜라 1잔만 마셔도 25g이 거의 다 채..
2022. 2. 21.