반응형 현미영양1 안 먹으면 손해 ( 잡곡밥에 '퀴노아'를 꼭 넣어야하는 이유) 퀴노아가 건강에 좋은 식품이라는 사실은 두말할 필요도 없습니다. 무조건 가까이할수록 좋은 식재료인데요. 생각보다 퀴노아를 드시는 분들이 적습니다. 그에 반해 현미, 흑미는 많은 한국인들이 밥을 지을 때 잡곡으로 가장 많이 사용하고 있는데요. 과연 현미나 흑미가 퀴노아 보다 영양성분이 풍부할까요? 아닙니다. 퀴노아가 훨씬 더 영양소가 풍부하고 불리지 않아도 되기 때문에 먹기에도 간편합니다. 그럼 퀴노아와 흑미, 현미를 자세히 비교해 볼까요? 퀴노아에 대한 더 자세한 글(효능, 부작용, 먹는법)은 참고하시면 되고요. 오늘은 흑미, 현미와의 차이점만 비교하도록 할게요. 단백질과 철분이 풍부한 곡물을 찾으신다면?(퀴노아) 단백질과 철분이 풍부한 곡물을 찾으신다면?(퀴노아) 단백질과 철분의 섭취를 위해서 꼭 고기.. 2021. 12. 28. 이전 1 다음 반응형