반응형 치아씨드 푸딩1 치아씨드, 처음 드신다면 이렇게 드세요 - 물에 타서 먹는 건 이제 그만! 식이섬유는 물론 칼슘, 철분, 오메가-3가 풍부한 슈퍼푸드, 치아씨드! 건강은 물론 다이어트에도 효과적이라 많이 찾으시는데요. 막상 구입은 했는데 어떻게 먹어야 할지 모르시겠다면 잘 찾아오셨습니다. 쉽고 자세히 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 치아씨드는 반드시 물에 불려드셔야 합니다.물에 불리지 않고 치아씨드만 스푼으로 떠서 드시는 것은 피해 주세요. 치아씨드는 수분을 흡수해서 원래 부피의 10~12배까지 팽창을 합니다. 따라서 수분 없이 그냥 드시면 위장에 있는 수분을 빨아들여 탈수 및 복통을 유발할 수 있습니다. 아래 사진은 마른 치아씨드와 물을 흡수한 치아씨드를 비교한 모습입니다. 어떻게 불릴까요?물에 30분이상 담가두시면 됩니다. 하지만 절대 뜨거운 물은 붓지 마세요. 물이 잘 흡수되지 않.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
