반응형 청소년 살빼는법1 어린이, 청소년 다이어트- 반드시 실천해야하는, 쉽고, 효과적인 방법 "어렸을 때 살은 키로 간다"라는 말이 있지요? 아주 틀린 말은 아니지만 과체중을 넘어서 비만의 단계로 접어든 어린이나 청소년이 있다면? 반드시 운동과 식이요법을 통해 체중조절을 해야 합니다. 성장기에 비만이 되면 성인이 된 후에는 살이 찌기 쉬운 체질로 변하는 데다 다른 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다. 그런데 식사량을 줄이려 해도 아이들이 말을 듣지 않는다구요? 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? 절대, 입으로만 잔소리 해서는 식사량을 줄일 수 없습니다. 다이어트를 할때는 운동을 해서 근육을 키우고, 체지방을 연소시키는 것도 중요하지만 일단 식사량을 조절하는 것이 더 급선무입니다. 하지만 성인과 달리 어린이, 청소년은 성장기에 있기 때문에 함부로 극단적으로 식사량을 줄이는 것은 절대 금지입니다. 그래서.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
