반응형 아침 빈속에 좋은 음식1 공복에 먹으면 안되는 음식은 바나나가 아닙니다. 공복에 바나나를 먹으면 안된다는 말, 들어보셨나요? 아침 먹을 시간이 없을때, 간편하면서도 배부르게 먹을 수 있는 과일이 바나나 인데요. 결론부터 말씀드리면 바나나는 공복에 먹어도 괜찮습니다. 왜 그런지 그 이유를 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 바나나를 아침 공복에 먹으면 안된다고 주장하는 근거"혈관 속 마그네슘과 칼륨의 밸런스가 무너지면서 심혈관계에 무리가 간다" 이것이 주요 포인트입니다. 바나나는 마그네슘의 함량이 높은편인데, 공복상태에서 먹으면 마그네슘의 농도가 갑자기 높아져서 혈액 내 칼륨과의 불균형을 초래하고, 이는 심혈관질환 가능성을 높일 수 있다는 것이 설명입니다. 그럼에도 불구하고 바나나를 공복에 먹어도 되는이유바나나 1개에 함유된 마그네슘의 양은 많지 않기 때문입니다. 바나나.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
