반응형 밤에먹기좋은간식1 독이 되지 않게 밤에 사과를 먹는 법(+ 영양사가 추천하는 밤에 먹으면 좋은 간식) 맛도 영양도 뛰어나고, 저렴한 데다 사시사철 먹을 수 있는 고마운 과일 중 하나가 '사과'입니다. 그런데 언제부터인가 '밤에 먹는 사과는 독'이라는 말이 퍼지면서 사람들에게 공포심을 안겨주고 있습니다. 그래서 오늘은 이에 대한 팩트체크를 해보려고 합니다. 더불어 밤에 출출해서 잠이 안 올 때 먹으면 좋은 음식까지 알려드리니 끝까지 읽어주세요. 1. 밤에 먹는 사과는 독이다? 아닙니다. 전문가들은 그렇지 않다고 말하고 있습니다. 물론 밤늦게 사과를 과잉섭취하는 것은 분명 건강에 좋지 않지만, 그것은 사과에만 국한되는 것이 아니라 모든 식품에 동일하게 적용되는 것이지요. 어떤 음식이든 잠들기 전 2~3시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 사과를 저녁 6시이후에 먹었다고 해서 큰일 나는 것이 .. 2021. 12. 7. 이전 1 다음 반응형