반응형 매운음식체지방1 캡사이신 다이어트 하지 마세요. 별 효과 없고 부작용만 생길 수 있습니다. 다이어트를 위해 매운 음식을 자주 드시나요? 매운맛을 내는 캡사이신 자체는 체지방 감소에 도움이 되지만, 캡사이신만 음식에 넣어먹을 수는 없지요. 매운맛에는 단맛, 짠맛도 항상 함께 따라오기 때문에 다이어트에 그다지 효과가 없을 가능성이 큽니다. 오늘은 매운맛과 다이어트에 관한 진실을 알려드리니 꼼꼼히 읽어보시고 여러분들의 다이어트 계획을 세우는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 매운맛이 체중감소에 도움이 된다는 근거 1) 고춧에는 매운맛을 내는 '캡사이신'이 함유되어 있는데요. 이는 교감신경을 자극해서 체온을 상승시키고 신진대사를 높여 체지방을 분해하는데 도움을 줍니다. 2) 갈색지방, 백색지방에 대해 들어보셨나요? 백색지방은 체내에 필요한 에너지만 사용하고 나머지는 지방으로 저장하려는 경향이 있고,.. 2022. 1. 27. 이전 1 다음 반응형