반응형 시리얼혈당1 시리얼의 두 얼굴- 이것을 모르고 구입하면 시리얼은 건강에 독이 됩니다. 건강을 위해 시리얼에 우유를 부어 드시나요? 하지만 시리얼에는 종류가 많고 시리얼에 사용된 재료와 함량에 따라 건강에 도움이 될 수도, 오히려 해가 될 수도 있다는 사실 아시나요? 그럼 어떻게 하면 시리얼을 더 건강하게 먹을 수 있을까요? 그리고 더불어 시리얼의 종류 및 좋은 시리얼을 고르는 방법까지 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 시리얼의 종류 및 장단점 시리얼(cereal)은 옥수수, 귀리, 현미, 보리, 밀 등의 곡류를 얇은 조각 형태로 만든 식품을 통칭해서 말하며, 사용한 재료, 만드는 방법에 따라 시리얼을 분류할 수 있습니다. 1) 콘플레이크 말 그대로 콘(corn), 옥수수를 으깨어 소금, 설탕 등 맛을 내는 재료들과 섞은 뒤 말린 것을 말합니다. 요즘엔 옥수수 말고도 다양한 곡물.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 반응형