반응형 키위껍질2 키위 껍질 세척, 키위 보관 법, 키위 껍질 쓰레기 버리는 방법-키위에 대한 궁금증 여기서 해결하세요! 키위 껍질도 다른 과일껍칠처럼 먹어도 되는 걸까요? 정답부터 말씀드리면 '그렇습니다'입니다. 키위 껍질에는 식이섬유소, 엽산, 비타민E, 비타민 P 등의 영양소가 과육보다 더 풍부하기 때문인데요. 그런데 껍질에는 농약이 묻어있지 않을까요? 까끌까끌한 솜털은 어떻게 제거하나요? 오늘은 이런 궁금증에 대해 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 더불어 키위를 냉장, 냉동 보관하는 방법과 키위 껍질을 버리는 방법도 알려드리니 끝까지 읽어주세요. 1. 키위는 어떻게 세척하나요?키위를 껍질까지 먹기위해서 세척은 필수이며, 농약과 껍질에 있는 솜털을 제거하기 위해 꼭 필요합니다. 유기농이 아닌 이상 잔류 농약이 있기 마련이니 먼저 물에 최소 1~2분간 담가 두세요. 일반물에 담가두어도 되지만, 소금물에 담가.. 2022. 7. 2. 키위, 껍질까지 맛있게 먹고 건강해지는 방법! 사과는 껍질째 먹어라! 그런데 키위도 껍질째 먹어야 건강에 좋다는 사실 들어보셨나요? 어떤 효능이 있길래 그럴까요? 그리고 키위 껍질은 솜털이 있고 까슬까슬한데 어떻게 먹을 수 있을까요? 이러한 궁금증이 있으신 분들에게 이 글이 분명 도움이 되실 테니 끝까지 읽어주세요. 1. 키위껍질의 효능키위 껍질에는 특히 식이섬유소, 엽산, 비타민E, 비타민 P(퀘르세틴)등이 과육보다 더 풍부합니다. 1) 식이섬유소껍질까지 먹으면 과육만 먹을 때보다 식이섬유소 섭취량이 약 50%가 증가됩니다.2) 엽산세포의 성장 및 발달에 도움이 되는 엽산은 가임기 여성, 임산부 및 성장기 어린이들에게 꼭 필요한 영양소이며 껍질에 매우 풍부합니다. 따라서 키위 껍질까지 먹으면 엽산을 32% 더 섭취할 수 있습니다.3) 비타민 E.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
