반응형 콜리플라워라이스만드는법1 밥대신 '콜리플라워 라이스' 과연 현명한 선택일까요? 서양인들의 살이 찌는 이유가 '지방의 과잉섭취'라면 한국인들은 '탄수화물 과잉섭취'가 비만의 주된 원인이지요. 특히 밥이 주식이기 때문에 탄수화물을 줄이는 것이 쉽지 않습니다. 하지만 탄수화물은 매우 낮고 밥과 비슷한 맛을 낼 수 있는 채소가 있는데요. 바로 '콜리플라워' 입니다. 그래서 오늘은 콜리플라워 라이스의 효능과 먹는 방법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 및 혈당조절, 건강관리에 관심이 있으신 분들에게는 도움이 되실 거예요. 1. 콜리플라워는 무엇인가요?양배추, 브로콜리와 같은 배추과에 속하는 채소입니다. 브로콜리와 색깔만 다르고 똑같이 생겼기 때문에 '하얀 브로콜리'라고 생각하시는 분들이 많은데요. 둘은 엄연히 다른 채소입니다. 참고로 원산지는 지중해 연안이지만 현재는 한국.. 2021. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
