반응형 쌈채소씻기1 아직도 상추와 깻잎만 드시나요?(다양한 쌈채소의 종류와 효능) 한국인들만의 채소를 맛있고 건강하게 먹는 방법은? '쌈'을 싸서 먹는 것입니다. 주로 고기와 쌈을 싸서 먹는 것이 일반적인데요. 밥과 채소에 부족한 단백질은 고기를 통해 보충할 수 있고요. 육류에 함유된 철분은 채소의 비타민C로 인해 흡수율이 높아집니다. 또한 채소에 풍부한 식이섬유로 인해 육류에 많은 포화지방에 대한 걱정도 줄어들게 됩니다. 그런데 쌈채소가 생각보다 아~주 다양하다는거 알고 있으신가요? 매번 고기를 싸먹을때 상추와 깻잎만 드셨다면 이 글이 도움이 되실거예요. 1. 쌈채소 종류 상추, 깻잎을 비롯해 시중에서 판매되는 쌈채소는 30종이 넘습니다. 그 중에서 한국인들이 가장 많이 먹고있는 쌈채소에 대해 알아보려고 합니다. 1) 쌈추: 배추+양배추 배추와 양배추가 합쳐진 새로운 품종의 채소입니.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
