반응형 들깨 불면증1 들깨, 변을 부드럽게 해주는 마법 같은 식품! 매일 1숟가락만 드셔 보세요. 들깨가 변비에도 탁월한 효능이 있다는 것, 알고 계셨나요? 저는 피부건강을 위해 들깨를 먹기도, 피부에 바르기도 하는데요. 먹다 보니 변비가 사라지는 것을 경험했습니다. 특히 변이 딱딱해서 힘들었는데 들깨를 먹고 나서 너무나 부드럽게 나온다는 사실! 저의 착각일까요, 아니면 과학적으로 입증이 된것일까요? 1. 들깨, 정말 변비에 효과가 있나요? 네, 맞습니다. 저는 피부를 위해 꾸준히 들깨가루를 우유나 요거트에 섞어 먹고 있는데요. 그 이후로 변비로 고생하는 일이 없어졌기 때문에 정말 들깨가 변비에 효과적인지 알아보았습니다. 그랬더니 아니나 다를까 오래전부터 들깨는 변비에 좋은 식품으로 알려져 있었습니다. 바로 '불포화지방산'이 풍부하기 때문인데요. 불포화지방산은 피부에 윤기를 줄 뿐 아니라 대장도 건조.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
