반응형 두부면다이어트1 두부면은 다이어트에 정말 도움이 될까요? + 두유면 밀가루로 만든 소면에 비해 칼로리와 탄수화물의 함량은 낮고 단백질은 더 풍부해서 다이어트에 좋다고 하는 두부면! 과연 정말일까요? 영양소는 물론 두부면의 장단점까지 영양사 엄마가 리뷰를 해보겠습니다. 체중감량을 위해 두부면을 시도해보려고 하시는 분들에게는 도움이 되실 거예요. 1. 영양소 분석보통 삶은 면을 기준으로 1인분은 190-230g 정도이므로 200g 기준으로 영양소 분석을 했습니다.그리고 두부면은 바로 먹을 수 있는 상태이며 수분이 포함된 식품이므로, 삶지 않은 소면과 비교하는 것은 의미가 없습니다. 따라서 삶은 소면과 두부면을 비교 하였으니 참고해주세요. 200g당칼로리탄수화물(g)단백질(g)지방(g)식이섬유(g)철분(mg)칼슘(mg)나트륨(mg)소면(삶은것)2601447130.614136.. 2021. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
