반응형 당뇨 생강1 당뇨환자 , 건강한 생강 섭취! 확실하게 정리해 드립니다. 당뇨가 있으신 분들은 음식을 먹을 때마다 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 생강은 건강에 좋은 건 두말할 나위도 없고, 구하기도 쉽고 비교적 값도 저렴해서 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식품입니다. 그런데 당뇨가 있는 분들에게도 마찬가지로 좋은 식품일까요? 1. 당뇨환자, 생강 좋은가요? 나쁜가요? 좋다, 나쁘다 한 마디로 정의하기 힘듭니다. 생강자체는 혈당조절에 도움을 주는 식품입니다. 한의학에서도 생강은 당뇨인에게 좋은 본초라고 말하고 있는데요. 2015년 미국에서 발표된 한 논문에 따르면, 매일 생강을 섭취할 경우 제2형 당뇨병의 '혈당지수'를 낮춘다고 밝히고 있습니다. 이것은 생강에서 알싸한 매운맛을 내는 '진저롤' 성분이 인슐린 분비를 원활하게 하여 혈당을 낮추는데 도움이 주기 때문입니다. 게다.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
