반응형 그릭요거트 먹는법1 그릭요거트, 땅콩버터 함께 드셔 보셨나요?-단백질 폭탄 간식만들기 요즘 건강을 위해 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘리시는 분들이 많습니다. 단백질이 풍부한 식품이라 하면 육류, 생선이 가장 먼저 떠오르는데 조리하기도 번거롭고 가격도 비싸서 자주 먹기는 힘듭니다. 그럼 육류나 생선을 대체할만한 것으로 무엇이 있을까요? 그릭요거트와 땅콩버터를 강력 추천드립니다! 이건 제가 간식이나 아침대용으로 먹는 음식입니다. 주 재료는 그릭요거트와 땅콩버터이며 그 외에 집에 있는 볶은 잡곡, 견과류, 과일 등을 함께 넣어 먹습니다. 왜, 제가 단백질 보충용으로 그릭요거트와 땅콩버터 조합을 추천드리는 걸까요?그 이유를 알아볼게요. ▶그릭요거트 100g의 단백질 : 평균 7g 100g이 어느 정도 양인지 감이 안 잡히실 거 같은데요. 우리가 보통 먹는 아래 사진과 같은 크기의 요거트가.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
