반응형 과민성 대장 증후군 피해야할 식품 음식1 '과민성 대장 증후군' 환자가 피해야 할 식품(포드맵) 안녕하세요. 식품영양전문 블로거 '엄마는 영양사'입니다. 오늘은 과민성 대장증후군 환자가 피해야 할 포드맵음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군이란 특별한 이유 없이 설사나 변비 같은 배변장애가 생기고, 복통이나 복부 팽만감 등의 증상이 나타나는 질환으로 보통 남성보다는 여성들에게 더 많고, 젊은 사람들에게서 많이 나타납니다. 이런 분들에게는 '저 포드맵 다이어트'가 도움이 됩니다. 즉, 포드맵이 많이 함유된 섭취를 줄이면 복통이나 복부의 불편함 등의 증상이 줄어들게 됩니다. 1. 포드맵(FODMAP)이란 무엇인가요? F(fermentable) : 발효가 되는 (발효당을 지칭합니다.) O(Oligosaccharide):올리고당 D(Disaccharide:이당류 M(Monosaccharide.. 2021. 4. 5. 이전 1 다음 반응형