반응형 12개월이유식2 고기 안 먹는 아이를 위한 철분 듬뿍 이유식 (유아식) 고기를 싫어하는 아이들은 단백질과 철분이 부족하기 쉬운데요. 특히 철분은 두뇌의 성장과 관련이 있기 때문에 더욱 신경을 쓰는 영양소입니다. 육류에 포함된 철분은 채소에 함유된 철분보다 흡수율이 더 높기 때문에 고기를 자주 먹이려고 하는데, 아이가 싫어한다면 식탁은 매일 전쟁이 될 수밖에 없습니다. 먹이려는 자와 먹지 않으려는 자의 대결에서 주로 먹지 않으려는 자(아이)가 승리를 하게 되는데요. 저 또한 그랬습니다. 하지만 여러 가지 방법을 시도하면서 성공(?)을 거두고 있는데요. 그중에 하나를 공유하고자 합니다. 먼저 사진부터 보고 가실게요. 제가 붙인 음식의 이름은 "고기 시리얼 전(부침개)'입니다. 우리 아이는 이제 막 12개월이 되었는데요. 10개월째부터 먹고있는 메뉴 중 하나입니다. 1. 재료 ▶.. 2021. 12. 8. 병아리콩과 렌틸콩으로 만든 파스타-12개월아기 이유식(유아식) 저는 아이 둘을 키우고 있는데요. 첫째도 둘째도 고기를 별로 안 좋아해서, 항상 철분과 단백질 섭취가 신경 쓰입니다. 그래서 철분 및 단백질 섭취를 다양한 방법을 시도하고 있는데요. 그중 하나가 병아리콩과 렌틸콩을 먹이는 것입니다. 하지만 바쁜데 언제 병아리콩과 렌틸콩을 불리고 요리해서 먹겠습니까! 저는 '병아리콩과 렌틸콩으로 만든 파스타면'을 활용한답니다. 오늘 우리 아이가 먹은 식판부터 보여드릴게요. ▶오늘의 메뉴 병아리콩과 렌틸콩으로 만든 푸실리, 채소삶은것, 생선, 쇠고기 야채전 숟가락 옆에 있는 파스타면(푸실리)이 오늘의 주인공입니다. 참고로 파스타면은 모양에 따라 이름이 달라지는데요. 저렇게 꼬불꼬불하게 나선형으로 생긴 파스타를 '푸실리'라고 부릅니다. 어떤가요? 일반 푸실리면과 똑같지요? 그.. 2021. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
