반응형 오뚜기 컵밥 추천1 오뚜기 컵밥 - 다이어트 중에는 '김치 참치 덮밥' 으로 드세요! 간편하면서도 맛있고 값도 비교적 저렴한 오뚜기 컵밥! 종류도 다양해서 질리지 않고 자주 먹게 되는데요. 하지만 다이어트를 할 때는 어떤 컵밥이 가장 적합할까요? 오늘은 영양사 엄마가 꼼꼼하게 분석하여 체중감량에 도움이 되는 컵밥을 골라드립니다. 1. 가장 칼로리가 낮은 컵밥을 먹으면 되는 거 아닌가요?다이어트의 기본은 섭취하는 칼로리를 조절하는 것입니다. 즉, "필요한 에너지 양보다 적게 먹어야 내 몸에 있는 지방을 태워 에너지로 사용할 수 있다"는 것인데요. 그래서 오뚜기 컵밥 중에서 가장 칼로리가 낮은 '차돌 강된장 보리밥'을 먹으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 참고로 차돌 강된장 보리밥은 1인분에 340kcal입니다. 하지만! 다이어트를 할 때 지켜야 할 또 다른 원칙이 있으니 '포만감이 오래 지속.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
