반응형 살안찌는야식2 다이어트 야식의 최고봉! 국수호박 (마트에서 보면 꼭 사세요) 야식은 다이어트 최고의 '적'입니다. 그런데 밤에 먹어도 부담 없는 국수가 있다면 한번 먹어보고 싶지 않으신가요? 오늘은 익으면 국수처럼 면발이 되는 호박을 소개해드리려고 합니다. 다이어트는 물론 혈관건강에도 특별한 효능이 있는 국수호박! 효능, 손질법, 먹는 법, 고르는 법, 보관법까지 모두 모두 알려드리니 끝까지 읽어주세요. 1. 국수호박이 뭔가요? 1990년대 말에 일본에서 '면을 대체하기 위해 개발한 호박'입니다. 그래서 이름도 '국수호박'입니다. 해외에서는 '스파게티호박(spaghetti squash)라고 부른답니다. 국수호박의 특징은 익으면 과육이 국수처럼 풀어지기 때문에 다양한 면요리에 활용할 수 있습니다. 특히 면요리는 대부분 밀가루로 만들어지기 때문에 자주 먹으면 건강에 좋지 않은데요. .. 2021. 12. 27. 독이 되지 않게 밤에 사과를 먹는 법(+ 영양사가 추천하는 밤에 먹으면 좋은 간식) 맛도 영양도 뛰어나고, 저렴한 데다 사시사철 먹을 수 있는 고마운 과일 중 하나가 '사과'입니다. 그런데 언제부터인가 '밤에 먹는 사과는 독'이라는 말이 퍼지면서 사람들에게 공포심을 안겨주고 있습니다. 그래서 오늘은 이에 대한 팩트체크를 해보려고 합니다. 더불어 밤에 출출해서 잠이 안 올 때 먹으면 좋은 음식까지 알려드리니 끝까지 읽어주세요. 1. 밤에 먹는 사과는 독이다? 아닙니다. 전문가들은 그렇지 않다고 말하고 있습니다. 물론 밤늦게 사과를 과잉섭취하는 것은 분명 건강에 좋지 않지만, 그것은 사과에만 국한되는 것이 아니라 모든 식품에 동일하게 적용되는 것이지요. 어떤 음식이든 잠들기 전 2~3시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 사과를 저녁 6시이후에 먹었다고 해서 큰일 나는 것이 .. 2021. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
