반응형 과채주스2 집에서 갈아먹는 과일주스, 제발 건강 걱정말고 드세요! 몇 달 전 TV에서 '집에서 갈아먹는 과일주스가 건강에 좋지 않다'라는 내용을 접하게 되었습니다. 저는 실제로 매일 집에서 과일과 채소를 갈아서 먹기 때문에 이 방송내용의 진실여부가 너무 궁금했는데요. 더 조사해 보고 공부해 본 결과 저는 원래 하던 대로 계속 과일채소주스를 먹고 있습니다. 그 이유를 여러분들께도 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 갈아먹는 과일주스, 왜 건강에 안 좋다고 하는거죠? 위 사진에서 보시는 것처럼, 전문가들은 "아침에 과일을 갈아서 먹는 것이 건강에 좋을까요?"라는 질문에 "거짓"즉 "아니요"라고 답했는데요. 그 이유는 과일을 갈아서 즙을 내면 혈당을 급격히 올리고, 비타민C와 같은 영양소들이 파괴되기 때문이라는 근거를 댔습니다. 그리고 예전에 과일채소를 갈아서 먹으면 ".. 2023. 6. 17. 당분이 높은 과일채소주스, 똑똑하게 마시려면? 시간에 쫒겨 사는 우리들.....채소와 과일 따로 챙겨먹기 참 힘듭니다.사다 놓고 냉장고에 넣어 놨다가 상해버리는 일도 다반사구요. 사실 채소과일의 장점은 알면서도 채소과일은 특성에 따라 적절히 보관해야 하고,먹을 때 깨끗이 씻어서 요리하거나, 생으로 먹어야 하는데이것 또한 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 그래서 찾은 대안책이 채소나 과일주스!많은 양의 채소와 과일을 빠른 시간안에 쉽게 먹을 수 있다는 장점 때문인데요. 그렇다면 과일 채소 주스의 영양성분과 생채소과일 주스의 영양성분은 동일할까요?어떻게 먹어야 건강하게 먹을 수 있을까요? 오늘은 이것에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 1. 과일채소 주스(과채주스) 의 정의 과일 및 채소즙이 95% 이상인 주스를 말합니다. 2. 과채주스의 장점 1)과일과 채소의.. 2020. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
